12 cose che rendono il diabete di tipo 2 più probabile

Tendenze del diabete

È molto più probabile per ottenere il diabete di tipo 2, se

Sia che hai cercato di dimagrire per un po ‘, o il medico ha recentemente si esortato a farlo per contribuire a controllare il diabete, si capisce che la posta in gioco è alta; Non solo perdere peso aiuto si guarda e si sente meglio, ma può migliorare i livelli di zucchero nel sangue e, in alcuni casi, non si può nemmeno più bisogno di farmaci; Eppure alcune diete sono migliori di altri, e ci sono alcuni che sono particolarmente male per voi se avete il diabete di tipo 2. Non fare questi sei errori di dieta.

2. Hai prediabete. Ciò significa che il livello di zucchero nel sangue è superiore al normale, ma non avete la malattia ancora. Per mantenere in questo modo, ottenere più attivi e perdere qualsiasi peso extra. Il medico può consigliare di prendere il farmaco metformina prescrizione.

3. Tu non sei fisicamente attivi. Non è mai troppo tardi per cambiare la situazione. Check-in con il proprio medico prima, in modo da sapere cosa è sicuro per voi di fare.

4. Sei in sovrappeso, soprattutto intorno alla vita. Non tutti con diabete di tipo 2 è in sovrappeso, ma chili in più ti fanno più probabilità di ottenere la condizione. Il grasso della pancia sembra essere particolarmente rischioso.

5. Hai avuto malattie cardiache.

6. Si ha la pressione alta.

7. Il tuo livello di colesterolo “buono” è basso. E ‘troppo bassa se è inferiore a 35 mg / dl (milligrammi per decilitro).

8. Il livello di trigliceridi è alto. E ‘troppo alto se si tratta di più di 250 mg / dL.

9. Hai avuto il diabete durante la gravidanza prima. Tale condizione (chiamato diabete gestazionale) o la consegna di un bambino su 9 libbre può rendere più probabilità di avere il diabete di tipo 2.

10. Sei una donna che ha PCOS (sindrome dell’ovaio policistico).

11. Sei di 45 o più anziani. La possibilità di ottenere il diabete di tipo 2 aumenta con l’età. Ma il diabete non è una parte normale di invecchiamento.

12. Sei ispanici, afro-americani, nativi americani, o asiatica americana. Il diabete è più comune tra questi gruppi di persone.

Parlate con il vostro medico per ottenere un migliore senso di vostro rischio. Egli può aiutare a fare un piano che vi terrà in buona salute.

FONTI

Associazione Diabete (ADA): “diabete di tipo 2”.

ADA: “Il diabete di prova del rischio.”

National Heart, Lung, and Blood Institute: “. Framingham Heart Study”

Sullivan, P. Diabetes Care, 2005.

Thorens, B. New England Journal of Medicine, 2006.

Stumvoll, M. Lancet, 2005.

Fox, C. Circulation, 2006.