malattia tendinite al tendine d’Achille

Achille tendinite è una ferita di overuse del tendine di Achille (uh-KILL-ZEE), la banda di tessuto che collega muscoli del polpaccio nella parte posteriore della gamba al calcagno.

Tendinite Achille più comunemente si verifica in corridori che hanno improvvisamente aumentato l’intensità o la durata del loro corse. E ‘anche comune nelle persone di mezza età che praticano sport, come il tennis o il basket, solo nei fine settimana.

Sintomi

La maggior parte dei casi di Achille tendinite possono essere trattati con relativamente semplice, a casa di cura sotto la supervisione del medico. strategie di auto-cura sono di solito necessari per prevenire episodi ricorrenti. Più gravi casi di Achille tendinite può portare a rotture tendinee (rotture) che possono richiedere la riparazione chirurgica.

Il tuo sesso. Achille tendinite si verifica più frequentemente negli uomini .; Età. Achille tendinite è più comune come l’età .; problemi fisici. Un arco naturale appartamento a piede può mettere più sforzo sul tendine di Achille. L’obesità e il polpaccio stretto muscoli anche in grado di aumentare la tensione del tendine .; scelte di formazione. Esecuzione in scarpe logore può aumentare il rischio di Achille tendinite. dolore ai tendini si verifica più frequentemente nella stagione fredda che nella stagione calda, e in esecuzione su terreno collinare inoltre è possibile predisporre a lesioni Achille .; Condizioni mediche. Le persone che hanno la psoriasi o la pressione alta sono a più alto rischio di sviluppare tendinite Achille .; Farmaci. Alcuni tipi di antibiotici, chiamati fluorochinoloni, sono stati associati con più alti tassi di Achille tendinite.

Il dolore associato con Achille tendinite di solito inizia come un dolore lieve nella parte posteriore della gamba o sopra il tallone dopo l’attività jogging o sport. Episodi di dolore più grave possono verificarsi dopo corsa prolungata, salire le scale o sprint.

Si potrebbe anche sperimentare la tenerezza o rigidità, soprattutto al mattino, che di solito migliora con l’attività mite.

Se si verificano dolore persistente intorno al tendine di Achille, chiamare il medico. Chiedere immediatamente un medico se il dolore o la disabilità è grave. Si può avere un strappato (rottura) tendine di Achille.

Forse il dolore comincia improvvisamente o gradualmente ?; Sono sintomi peggiori in determinate ore del giorno o dopo alcune attività ?; Quali tipi di scarpe indossi durante l’esercizio ?; Quali farmaci e integratori non ti prende regolarmente?

Achille tendinite è una ferita di overuse del tendine di Achille (uh-KILL-ZEE), la banda di tessuto che collega muscoli del polpaccio nella parte posteriore della gamba al calcagno.

Dove esattamente fa male ?; Il dolore diminuisce con il riposo ?; Qual è il suo normale esercizio di routine ?; Recentemente avete apportato delle modifiche al vostro esercizio di routine, o ha di recente iniziato a partecipare ad un nuovo sport ?; Che cosa hai fatto per alleviare il dolore?

Le cause

Achille tendinite è causata da sforzo ripetitivo o intensa sul tendine d’Achille, la banda di tessuto che collega i muscoli del polpaccio al calcagno. Questo tendine viene utilizzato quando si cammina, correre, saltare o spingere verso l’alto sulla punta dei piedi.

La struttura del tendine di Achille si indebolisce con l’età, che può rendere più suscettibile al danno – in particolare nelle persone che possono partecipare a sport solo nei fine settimana o che hanno improvvisamente aumentato l’intensità dei loro programmi in esecuzione.

Una serie di fattori può aumentare il rischio di Achille tendinite, tra cui

Achille tendinite può indebolire il tendine, rendendolo più vulnerabile a una lacrima (rottura) – una ferita dolorosa che di solito richiede la riparazione chirurgica.

È probabile che prima di portare i sintomi all’attenzione del vostro medico di famiglia. Lui o lei si potrebbe fare riferimento a un medico specializzato in medicina dello sport o medicina fisica e riabilitativa (fisiatra). Se il tendine di Achille è rotto, potrebbe essere necessario consultare un chirurgo ortopedico.

Fattori di rischio

Prima che il vostro appuntamento, si consiglia di scrivere un elenco di risposte alle seguenti domande

Radiografie. Mentre i raggi X non possono visualizzare i tessuti molli come tendini, essi possono aiutare a escludere altre condizioni che possono causare sintomi simili .; Ultrasuoni. Questo dispositivo utilizza le onde sonore per visualizzare i tessuti molli come tendini. L’ecografia può anche produrre immagini in tempo reale del tendine di Achille in movimento, e il colore-Doppler in grado di valutare il flusso di sangue intorno al tendine .; La risonanza magnetica (MRI). Utilizzando onde radio e un forte magnete, macchine MRI possono produrre immagini molto dettagliate del tendine di Achille.

complicazioni

Siate pronti a rispondere alle seguenti domande per quanto riguarda i sintomi e fattori che possono contribuire alla sua condizione

Esercizi. I terapeuti spesso prescrivono specifici di stretching e esercizi di rafforzamento per promuovere la guarigione e il rafforzamento del tendine di Achille e le sue strutture di supporto .; Un tipo particolare di rafforzare chiamato rafforzamento “eccentrica”, che coinvolge un let rallentamento di un peso dopo sollevarla, è stato trovato per essere particolarmente utile per i problemi persistenti Achille .; Ortesi. Un inserto scarpa o cuneo che eleva un po ‘il tallone possono affaticare il tendine e di fornire un cuscino che riduce la quantità di forza esercitata sul tendine di Achille.

Durante l’esame fisico, il medico sarà premere delicatamente sulla zona interessata per determinare la posizione del dolore, la tenerezza o gonfiore. Lui o lei valuterà anche la flessibilità, l’allineamento, la gamma di movimento e riflessi del piede e della caviglia.

Riposo. Potrebbe essere necessario evitare di esercizio per diversi giorni o passare a un’attività che non ceppo il tendine di Achille, come il nuoto. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario indossare un avvio a piedi e usare le stampelle .; Ghiaccio. Per diminuire il dolore o gonfiore, applicare un impacco di ghiaccio al tendine per circa 15 minuti dopo l’esercizio o quando si verificano dolore .; Compressione. Impacchi o bende elastiche a compressione possono aiutare a ridurre il gonfiore e ridurre il movimento del tendine .; Elevazione. Alzare il piede colpito al di sopra del livello del vostro cuore per ridurre il gonfiore. Dormire con il piede colpito elevato durante la notte.

Preparazione per il vostro appuntamento

Il medico può ordinare uno o più dei seguenti test per valutare la sua condizione

Tendinite di solito risponde bene alle misure di auto-cura. Ma se i segni ed i sintomi sono gravi o persistente, il medico potrebbe suggerire altre opzioni di trattamento.

Aumentare il livello di attività gradualmente. Se si sta appena iniziando un regime di esercitazione, iniziare lentamente e aumentare gradualmente la durata e l’intensità della formazione .; Calmati. Evitare le attività che sollecitazioni eccessive sui vostri tendini, come la collina corsa. Se si partecipa ad una attività faticose, riscaldarsi prima esercitando a un ritmo più lento. Se si nota il dolore nel corso di un particolare esercizio, fermarsi e riposare .; Scegliere con cura le scarpe. Le scarpe si indossano durante l’attività fisica dovrebbe fornire un’adeguata ammortizzazione per il tallone e dovrebbe avere un plantare fermo per contribuire a ridurre la tensione nel tendine di Achille. Sostituire le scarpe logore. Se le scarpe sono in buone condizioni, ma non supportano i piedi, prova a plantari in entrambe le scarpe .; Stretch giornaliera. Prendetevi il tempo per allungare i muscoli del polpaccio e tendine di Achille al mattino, prima di esercizio e dopo l’esercizio fisico per mantenere la flessibilità. Ciò è particolarmente importante per evitare il ripetersi di Achille tendinite .; Rafforzare i muscoli del polpaccio. Forti muscoli del polpaccio permettono il polpaccio e tendine d’Achille per gestire meglio lo stress che incontrano con l’attività e l’esercizio fisico .; Cross-treno. attività alternative ad alto impatto, come la corsa e saltare, con attività a basso impatto, come il ciclismo e il nuoto.

Se over-the-counter farmaci per il dolore – come l’ibuprofene (Advil, Motrin IB, altri) o naprossene (Aleve) – non sono sufficienti, il medico potrebbe prescrivere farmaci più forti per ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore.

Un fisioterapista potrebbe suggerire alcune delle seguenti opzioni di trattamento

Esercizi. I terapeuti spesso prescrivono specifici di stretching e esercizi di rafforzamento per promuovere la guarigione e il rafforzamento del tendine di Achille e le sue strutture di supporto.

Test e diagnosi

Un tipo particolare di rafforzare chiamato rafforzamento “eccentrica”, che coinvolge un let rallentamento di un peso dopo sollevarla, è stato trovato per essere particolarmente utile per i problemi persistenti di Achille.

Se diversi mesi di trattamenti più conservatori non funzionano o se il tendine ha strappato, il medico può suggerire un intervento chirurgico per riparare il tendine di Achille.

strategie di auto-cura sono le seguenti fasi, spesso conosciute con l’acronimo R.I.C.E.

Trattamenti e farmaci

Mentre non può essere possibile prevenire la tendinite Achille, si può prendere misure per ridurre il rischio

Stile di vita e rimedi casalinghi

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